户外拓展训练什么季节进行比较好

　　每年的四月可以说是一年中比较好的时间了，春季正是出门踏青远游的好时机，同时也是选择企业拓展训练的好季节，不热不冷的天气里，春风温暖柔和。那么为什么四月适合户外拓展训练。

户外拓展训练什么季节进行比较好

　　四月初的温度已经在二十度以上，但早晚温差还是有些大的，因此一些仅适合在夏天做的拓展项目还不适合在这时候选择进行，例如水球大战、溯溪、沙滩足球、水上运动会等等，同时亲海季系列的拓展项目也是适应于炎热的夏季，这时候进行那些项目还是有些早，气温反差大的情况下，容易造成感冒症状。

　　那么在这个季度里最适合的拓展训练有哪些呢？徒步是首先，在徒步的过程中进行趣味的拓展活动，既可以达到健身养性的作用，又能放松自我获得快乐。除了徒步外，春季最适宜的拓展活动还有骑行，在山光水色、古朴人家间骑行，呼吸新鲜大自然的空气，享受在骑行中慢悠悠的趣味。

　　当然除了进行徒步和骑行外，大部分的传统经典的拓展训练是适应于一年四季进行的，常规的户外拓展训练项目，刺激的高空断桥、高空抓杠、双人天梯等高空项目，斗智斗勇挑战团队协作能力的室内项目都是当季的热捧项目。在春暖花开的日子里，更多的企业将拓展训练选择在这个季节进行，除去夏天太炎热冬天太寒冷的因素，春秋季进行拓展训练时的操作更方便，成员参与性更强，团队的培训效果也会更好。

户外拓展要注意的事项

　　首先，如今这个季节进行拓展训练，阳光已经相当强烈了，所以务必要注意防晒。骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

　　户外拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但饮水时切忌一饮而尽，这会跟身体尤其是心脏增加负担，从而会更加疲劳。少量多次才是喝水的最佳节奏。这户外有时候会遇到山泉水、溪流、或者是途经海边，这时可要提醒大家，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。

　　即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。

　　活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。最后就是我们的着装技巧了，参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套，为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最好的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。