“3月30日支付宝蚂蚁庄园答案：2022最新揭晓”

　　🌙🔥 2022年3月30日，支付宝蚂蚁庄园带来了一场关于健康的头脑风暴：睡前关灯后长时间刷手机，真的会损害我们的视力吗？这个疑问可能困扰了不少夜间“手机党”。别急，小编为你揭晓谜底，让你的眼睛得到呵护！

　　【蚂蚁庄园答案汇总】

　　蚂蚁庄园3月30日答案最新2022：

　　睡前关灯后长时间刷手机，会损伤视力吗？

　　🚫 很可能会

　　👨‍👩‍👧‍👦 成年人不会

　　🎯 正确答案：很可能会

　　答案解析：

　　尽量不要关灯玩手机。而且即使是在平时玩手机，也注意控制，掌握合理的方式。

　　控制时间和距离。建议每刷30分钟手机，要闭眼休息3-5分钟或者看远处；

　　同时，保持眼睛与手机的距离为30厘米左右，调整屏幕亮度；

　　将手机调至夜间模式，或降低屏幕亮度，也可以开个小夜灯，以减少视觉疲劳；

　　调整看手机的姿势。侧躺看手机，容易导致双眼用眼程度不同而导致视力参差；

　　建议尽量选择平躺看手机，但是要注意握紧手机，避免掉落砸到眼睛；

　　手机屏幕越大越好，字体显示设置越大越好。

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