运动后拉伸多久最有效_2

　　你是否曾好奇，运动后的拉伸是否真的越久越好？这不，支付宝蚂蚁庄园小课堂在2022年6月11日就提出了这个引人深思的问题。答对这道题，你就能获得180克的小鸡饲料！许多小伙伴可能还一头雾水，不知道答案是什么。别急，小编这就为你揭晓支付宝蚂蚁庄园小课堂今日答题——6月11日的答案全解析，快来跟随三大妈小编一探究竟吧！

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　　支付宝蚂蚁庄园今日答题6月11日答案2022

　　题目一：运动后拉伸时间越长越好吗？

　　答案：并不是

　　解析：运动后拉伸时间并非越长越好。研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。

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