晨练后是否适宜补眠？

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　　【庄园小课堂往期答案汇总】

　　晨练后适宜睡回笼觉吗？

　　🤔想睡就睡

　　🙅‍♂️不适宜

　　正确答案：不适宜

　　答案解析：晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等。

　　蚂蚁庄园介绍

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